SKADEFRI: 부상 예방 앱
SKADEFRI는 스포츠 애호가들이 올바르게 훈련하고 부상을 피하기 위해 개발된 무료 라이프스타일 앱입니다. 이 앱은 국제 올림픽 위원회와 스포츠 부상 연구 센터와 함께 개발되었으며, 부상 위험을 50% 이상 줄일 수 있는 과학적으로 입증된 워밍업 프로그램을 제공합니다. 이 앱은 어깨, 등, 곡부, 대퇴, 무릎, 발목을 포함한 여섯 가지 부위에 대한 운동을 보여주는 교육 동영상을 제공합니다. 이 운동은 난이도별로 세 가지 수준으로 제공되며, 최소한의 장비로 수행할 수 있어 누구에게나 접근 가능합니다. 이 앱은 30개의 여름 종목과 15개의 겨울 종목에 대한 45개의 종목별 프로그램도 제공합니다. 모든 프로그램은 PDF로 다운로드하여 팀원, 코치, 친구와 공유할 수 있습니다. iOS와 안드로이드 모두에서 노르웨이어로 제공되는 SKADEFRI는 부상 없이 건강하게 유지하고 싶은 모든 사람들에게 필수적인 앱입니다.